Titelthema: Heimat
Heimat finden wir im Grunde nur in uns selbst. Oder braucht sie vielleicht doch
einen festen Ort? Was muss zusammenkommen, damit wir uns
wirklich “zu Hause” fühlen? Und wie kann uns Yoga dabei helfen? In dieser Ausgabe begeben wir uns auf eine Erkundungstour.
Außerdem:
* Somatic Strength Training: Lizzie Lasater und Mary Richards erklären, warum Kraftaufbau im Yoga oft zu kurz kommt und zeigen, wie du mit yogischer Körperwahrnehmung und effektiven Übungen Stabilität gewinnst
* Selbstbewusstsein – das bedeutet im Yoga auch, sich seiner selbst bewusst zu sein.
* Beckenboden: Wege zu mehr Präsenz, Kraft und Balance an der Basis deines Körpers
* Jnana Yoga: Das Jahresende ist eine schöne Gelegenheit, sich auf den philosophischen Übungsweg des Yoga zu begeben
* Wintersonnwende: eine Home Practice, die dich einlädt, Licht im Dunklen – und in dir selbst – zu finden
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